לחיות באושר: איך עזרתי לנורית לשחרר את המחשבות המתסכלות ולחיות חיים מאושרים (ואני יכולה לעזור גם לכם)

מערכת יחסים תקינה ובריאה מעניקה תחושה של אושר, סיפוק ושלמות, אבל בשל הרגשות הרבים והקיצוניים המתחוללים בתוכנו, לא תמיד אנחנו יודעים להתנהל ולהוביל את עצמנו למקום בריא שמניב תחושת אושר וסיפוק. נשמע מוכר? האם גם אתם חשים שאתם חלק ממערכת יחסים שלא מביאה לכם אושר? חולמים שמשהו ישתנה אבל אין לכם מושג כיצד לעשות זאת? על הדרך בה עזרתי לנורית לבנות בסיס חדש למערכת יחסים הרמונית, ולהפוך את התקווה הגדולה שלה לחיי אושר אמיתיים תוכלו לקרוא במאמר שלפניכם. מוזמנים לקרוא, ליישם ולשתף.

נורית היא עקרת בית, נשואה לאורי ואמא ל-4 ילדים. לדבריה, אורי הוא בעל אדיש וחסר אנרגיות. היא חשה תסכול גדול, היא מביטה על חברותיה שנראות לה מאושרות, משווה את עצמה אליהן ומרגישה יוצאת דופן. נורית מסבירה זאת מתוך העובדות הנראות על פי ראות עיניה- חברותיה מקבלות יחס חם ואוהב, נהנות ומבלות עם בעליהן, בעוד היא יושבת בבית ומרגישה בודדה.

כששאלתי את נורית מה הביא אותה אלי לטיפול, היא סיפרה לי שהחלום שלה הוא להיות מאושרת, לחלוק זוגיות הרמונית עם בעלה ולהרגיש נאהבת. היא אמרה שהיא מרגישה אבודה, שהיא לא יודעת איך להוביל את עצמה למקום הזה, שהיא תקועה, מתוסכלת וחסרת אונים.

"אני רואה כמה כיף לנשים שהבעלים שלהן מגיעים הביתה ומפרגנים להן, יש להן אווירה טובה בבית. יש להן מערכת יחסים טובה גם בבית וגם מחוצה לו. בא לי להרגיש כמוהן אבל אני לא יודעת איך לעשות את זה, מה להגיד לבעלי על מנת להסביר לו את התחושה הנוראית שאני מרגישה? אני מחפשת פתרון שיוכל לעזור לי. רוצה להרגיש תחושה של אושר".

מיד נראה מה בדיוק עשיתי כדי לעזור לנורית להרגיש אושר פנימי. תחילה, בואו נדבר על השלב הראשון בתהליך.

דבר ראשון: לימדתי את נורית להירגע

כשנורית הגיעה אלי היא הייתה מאוד מתוסכלת, המחשבות הרבות שהתרוצצו לה בראש לא נתנו לה מנוח. המחשבה על החיים שלה לעומת החיים של החברות שלה גזלה ממנה אנרגיה עצומה וגרמה לה לחוסר תפקוד במשק הבית בכלל ועם בעלה בפרט. בשלב ראשון עצמנו עיניים, עצרנו את עומס המחשבות ונכנסנו למקום של שקט ורוגע .

מיד הרגישה נורית הקלה גדולה, וכך יכלה להבין את הלך הרוחות המתחולל בנפשה.

דבר שני: בנינו סדרי עדיפות חדשים

עכשיו, כשהרגענו את הלחץ ואת עומס המחשבות, יכולנו לשבת בנחת ולקחת את הזמן הדרוש כדי להבין ביחד מה עובר עליה וכיצד עליה לתפקד בתוך מערכת זוגית ומשפחתית. הסדר שנעשה לה בראש הוביל אותה לשינוי מחשבתי עצום, התפיסה שלה בנוגע לחייה ולסובבים אותה השתנתה בן רגע. היא החליטה לעשות שינוי בהתנהלות היומיומית שלה ולנתב את חייה לשגרה מעניינת ומספקת יותר. הקונספט החדש התחבר לחלומה הגדול  – להיות מאושרת. רק המחשבה על השינוי מילאה אותה באושר גדול ובאנרגיות חדשות. היא הרגישה שסוף סוף מצאה את הכיוון הנכון שיוביל אותה ואת בני משפחתה לחיים הרמוניים.

דבר שלישי: הגדרנו מחדש את המערכת הזוגית

אחרי שהבהרנו מחדש את חשיבותה בבית, הן כחלק ממערכת יחסים זוגית והן כבעלת משפחה, צללנו לתוך שיחה על זוגיות אידיאלית וזאת על מנת לתת לנורית כלים מעשיים ויעילים להתנהלות נכונה שמגיעה ממקום של אושר ואהבה.

אט אט היא החלה לגלות יותר ויותר הבנה בנוגע לסיטואציות שקרו, ומה היה עליה לעשות על מנת שדברים יתגלגלו אחרת. אפשר ממש היה לראות איך החלום שלה לחוות אושר מתחיל לרקום עור וגידים. היא נהנתה מעצם המחשבה על השינוי והכיוון החדש אליהם מתכווננת.

בשורה התחתונה

נורית הגיעה אלי לקליניקה לטיפול במטרה "לחדש ימיה כקדם"- לחדש את הקשר עם בעלה ולשקם את משפחתה, במטרה לחיות ולחוות אושר.

כמו שיכולתם לראות במאמר, במסגרת הטיפול, הבינה נורית כי היא זו שיוצרת את מציאות חייה על פי המחשבה והדרך בה בוחרת לצעוד. מעבר לכך, היא קיבלה כלים רבים ומגוונים הדרושים לה כדי לדעת כיצד לנהל את חייה ממקום של אושר.

זכות המילה האחרונה לנורית:

"…קיבלתי בטיפול אצל שמואלה מעל ומעבר: למידה ברמה גבוהה, השקעה אדירה, אכפתיות ומענה מכל הלב. התחושה הייתה שהאושר שלי חשוב לה כאילו הוא האושר שלה, היא פתחה לי את הדלת הכי רחבה לאושר. הטיפול לימד אותי תהליכי עבודה פנימיים נכונים, שינה לי לגמרי את המחשבה ופשוט העיף אותי לאושר הכי גדול שלי, תודה!"

טיפ קטן צידה לדרך

רוצים גם להאיר את חייכם באור האושר? לפני שאתם עונים, עצרו הכל והציבו לעצמכם 3 אתגרים חשובים והשלימו את המשפטים:

• אושר בעיני זה…
• אם הייתי יכול/ה לחוות אושר אז…
• כדי להיות מאושר/ת עלי להיות…

עכשיו אתם

הראיתי לכם איך נתתי לנורית את הכלים הדרושים על מנת להגשים את החלום. עכשיו תורכם. מה תוכלו להוסיף מניסיונכם? מה אתם הייתם מציעים לנורית כדי להגיע לאושר גדול יותר? אשמח אם תשתפו אותי פה למטה, בתגובות, כדי שכולנו נוכל ללמוד ולצמוח.

הצעד הבא שלכם להצלחה

אהבתם? שתפו את המאמר עם חברים. רוצים לקבל ממני עוד הרבה טיפים מועילים, עצות שוות והדרכה מעשית לשיפור איכות חייכם? הקליקו עכשיו על הקישור והורידו את "המדריך השלם "מתכון לחיים מאושרים"- במתנה ממני ולגמרי בחינם.